カルシウム 450 mg分の食品（421〜430）

4 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 113
5 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 90
6 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 75
13 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 34.6
8 mg

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 56.3
2 mg

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 225
110 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 4.1
342 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 1.3
24 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 18.8
10 mg

（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
× 45

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