カルシウムの含有量（食品）
（491〜500）
48 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
7 mg
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
98 mg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
22 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
95 mg
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
680 mg
（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
47 mg
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
47 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
4 mg
（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
168 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
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1
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50
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141
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