カルシウム 650 mg分の食品
(421〜430)
4 mg
(可食部10 gあたり)
つくし(胞子茎、生)
×
163
5 mg
(可食部10 gあたり)
ラッカセイ(バターピーナッツ)
×
130
6 mg
(可食部15 gあたり)
ラッカセイ(いり)
×
108
13 mg
(可食部33 gあたり)
ラッカセイ(乾)
×
50
8 mg
(可食部17 gあたり)
ポテトチップス(成形ポテトチップス)
×
81.3
2 mg
(可食部5 gあたり)
めたで(芽ばえ、生)
×
325
110 mg
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、生)
×
5.9
342 mg
(可食部1780 gあたり)
たらばがに(ゆで)
×
1.9
24 mg
(可食部50 gあたり)
まだら(焼き)
×
27.1
10 mg
(可食部20 gあたり)
はくさい(漬物、キムチ)
×
65
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1
…
43
…
133
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