カルシウムを多く含む食品
（561〜580位）
（可食部100 gあたり）
むつ（水煮）
49 mg
めたで（芽ばえ、生）
49 mg
ほうれんそう（葉、生）
49 mg
納豆（五斗納豆）
49 mg
たらばがに（ゆで）
48 mg
いたやがい（養殖、生）
48 mg
まだら（焼き）
48 mg
はくさい（漬物、キムチ）
48 mg
にら（葉、生）
48 mg
つるな（茎葉、生）
48 mg
ごぼう（根、ゆで）
48 mg
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
48 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
48 mg
白身フライ（フライ用、冷凍）
47 mg
即席みそ（ペーストタイプ）
47 mg
シュークリーム
47 mg
芋かりんとう
47 mg
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
47 mg
うずら卵（水煮缶詰）
47 mg
にわとり（軟骨、生）
47 mg
<
1
…
29
…
92
>
