カルシウム 800 mg分の野菜類（91〜100）

• 

  14 mg

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、ゆで）
  × 57.1
• 

  5 mg

  （可食部10 gあたり）

  かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  × 160
• 

  10 mg

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、みそ漬）
  × 80
• 

  34 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、生）
  × 23.5
• 

  31 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、ゆで）
  × 25.8
• 

  51 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 15.7
• 

  70 mg

  （可食部162 gあたり）

  エンダイブ（葉、生）
  × 11.4
• 

  4 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、生）
  × 200
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  めたで（芽ばえ、生）
  × 400
• 

  110 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 7.3