カルシウムを多く含む野菜類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
10 mg
べいなす（果実、生）
10 mg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
10 mg
りょくとうもやし（生）
9 mg
トマト（缶詰、ホール）
9 mg
トマピー（果実、生）
8 mg
黄ピーマン（果実、油いため）
8 mg
黄ピーマン（果実、生）
8 mg
はやとうり（塩漬）
8 mg
赤ピーマン（果実、油いため）
7 mg
赤ピーマン（果実、生）
7 mg
トマト（果実、生）
7 mg
うど（茎、生）
7 mg
トマト（缶詰、ジュース）
6 mg
うど（茎、水さらし）
6 mg
むかご（肉芽、生）
5 mg
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
5 mg
くわい（塊茎、ゆで）
5 mg
くわい（塊茎、生）
5 mg
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
4 mg
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