カルシウムの少ない野菜類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
18 mg
しろうり（漬物、奈良漬）
18 mg
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
18 mg
たまねぎ（りん茎、水さらし）
18 mg
たまねぎ（りん茎、ゆで）
18 mg
なす（果実、生）
18 mg
なす（漬物、塩漬）
18 mg
りょくとうもやし（ゆで）
18 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
19 mg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
19 mg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
19 mg
たけのこ（水煮缶詰）
19 mg
赤たまねぎ（りん茎、生）
19 mg
たらのめ（若芽、ゆで）
19 mg
とうがん（果実、生）
19 mg
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
19 mg
レタス（結球葉、生）
19 mg
あさつき（葉、生）
20 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
20 mg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
20 mg
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