炭水化物 100 g分の魚介類
(131〜140)
0.2 g
(可食部500 gあたり)
ずわいがに(生)
×
500
0.1 g
(可食部80 gあたり)
まぐろ(缶詰、油漬、フレーク、ホワイト)
×
1000
0.1 g
(可食部80 gあたり)
まぐろ(缶詰、油漬、フレーク、ライト)
×
1000
0.2 g
(可食部250 gあたり)
ほっけ(開き干し)
×
500
0.3 g
(可食部430 gあたり)
とびうお(生)
×
333
0.1 g
(可食部140 gあたり)
まだら(干しだら)
×
1000
0.1 g
(可食部90 gあたり)
まだら(生)
×
1000
0.1 g
(可食部95 gあたり)
まだい(養殖、焼き)
×
1000
1 g
(可食部1310 gあたり)
まだい(養殖、水煮)
×
100
0.6 g
(可食部1310 gあたり)
まだい(養殖、生)
×
167
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