炭水化物 175 g分の魚介類（41〜50）

0.9 g

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 194
0.5 g

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 350
2.2 g

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 79.5
7.6 g

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 23
0.9 g

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 194
0.3 g

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 583
5.9 g

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 29.7
1.1 g

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 159
0.3 g

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 583
0.4 g

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 438

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