炭水化物 210 g分の魚介類（101〜110）

8.1 g

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 25.9
0.6 g

（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
× 350
1.3 g

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 162
0.3 g

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 700
0.2 g

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 1050
0.2 g

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 1050
0.2 g

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 1050
0.6 g

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 350
0.3 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 700
0.3 g

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 700

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