炭水化物 210 g分の魚介類（131〜140）

0.2 g

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 1050
0.1 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 2100
0.1 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 2100
0.2 g

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 1050
0.3 g

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 700
0.1 g

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 2100
0.1 g

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 2100
0.1 g

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 2100
1 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 210
0.6 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 350

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