炭水化物 95 g分の魚介類（151〜160）

• 

  0.1 g

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 950
• 

  0.1 g

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 950
• 

  0.2 g

  （可食部180 gあたり）

  からふとます（水煮缶詰）
  × 475
• 

  1 g

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（焼き）
  × 95
• 

  1 g

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 95
• 

  0.4 g

  （可食部1050 gあたり）

  きんめだい（生）
  × 238
• 

  0.1 g

  （可食部108 gあたり）

  きす（生）
  × 950
• 

  0.5 g

  （可食部450 gあたり）

  かんぱち（生）
  × 190
• 

  0.1 g

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 950
• 

  0.4 g

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（焼き）
  × 238