炭水化物 160 g分の食品（941〜950）

• 

  5 g

  （可食部165 gあたり）

  サニーレタス（葉、生）
  × 32
• 

  63.2 g

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、生）
  × 2.5
• 

  2.9 g

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、ゆで）
  × 55.2
• 

  2.5 g

  （可食部120 gあたり）

  セロリー（葉柄、生）
  × 64
• 

  5.6 g

  （可食部180 gあたり）

  ビール（淡色）
  × 28.6
• 

  4.7 g

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪）
  × 34
• 

  5.9 g

  （可食部190 gあたり）

  うなぎ（かば焼）
  × 27.1
• 

  0.6 g

  （可食部20 gあたり）

  わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
  × 267
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 533
• 

  7.8 g

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、冷凍）
  × 20.5