炭水化物 160 g分の食品（971〜980）

• 

  0.4 g

  （可食部50 gあたり）

  はまぐり（焼き）
  × 400
• 

  7.4 g

  （可食部270 gあたり）

  レタス（結球葉、生）
  × 21.6
• 

  3.4 g

  （可食部127 gあたり）

  ズッキーニ（果実、生）
  × 47.1
• 

  2.6 g

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（生）
  × 61.5
• 

  1.4 g

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（ゆで）
  × 114
• 

  1.3 g

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（生）
  × 123
• 

  1.5 g

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（葉、生）
  × 107
• 

  1.3 g

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（生）
  × 123
• 

  0.5 g

  （可食部20 gあたり）

  みょうが（花穂、生）
  × 320
• 

  2.3 g

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、生）
  × 69.6