炭水化物 175 g分の食品（971〜980）

0.4 g

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 438
7.4 g

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 23.6
3.4 g

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 51.5
2.6 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 67.3
1.4 g

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 125
1.3 g

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
× 135
1.5 g

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 117
1.3 g

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 135
0.5 g

（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
× 350
2.3 g

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 76.1

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