炭水化物の少ない食品
（1461〜1480位）
（可食部100 gあたり）
とち（蒸し）
34.2 g
米、陸稲めし（玄米）
34.3 g
ぎんなん（ゆで）
34.5 g
あみ（つくだ煮）
35.1 g
米、陸稲めし（半つき米）
35.3 g
米、水稲めし（玄米）
35.6 g
米、陸稲めし（七分つき米）
35.7 g
いかなご（あめ煮）
35.8 g
ワッフル（カスタードクリーム入り）
36 g
米、陸稲めし（精白米）
36.1 g
米、水稲めし（半つき米）
36.4 g
米、水稲めし（はいが精米）
36.4 g
ちまき
36.4 g
米、水稲めし（七分つき米）
36.7 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
36.7 g
日本ぐり（ゆで）
36.7 g
日本ぐり（生）
36.9 g
ぶどう豆（煮豆）
37 g
塩昆布
37 g
にんにく（おろし）
37 g
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