炭水化物 175 g分の野菜類（61〜70）

5.3 g

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 33
33.4 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 5.2
41.3 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 4.2
35.1 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 5
12.5 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 14
23.4 g

（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
× 7.5
39.6 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 4.4
11.5 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 15.2
10.5 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 16.7
14.9 g

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
× 11.7

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