コレステロールの少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
0 mg
えながおにこんぶ（素干し）
Tr
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
Tr
てんぐさ（ところてん）
Tr
てんぐさ（角寒天）
Tr
ひとえぐさ（素干し）
Tr
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
Tr
あおさ（素干し）
1 mg
あおのり（素干し）
1 mg
えごのり（おきうと）
1 mg
かわのり（素干し）
1 mg
ひじき（ほしひじき）
1 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
1 mg
まつも（素干し）
1 mg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
1 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
1 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
2 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
9 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
9 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
11 mg
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