コレステロールを多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
わかさぎ（あめ煮）
400 mg
ほたるいか（つくだ煮）
390 mg
あわび（干し）
390 mg
しらす干し（半乾燥品）
390 mg
ほたるいか（ゆで）
380 mg
するめいか（焼き）
380 mg
いか、加工品（さきいか）
370 mg
かずのこ（生）
370 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
370 mg
きびなご（調味干し）
370 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
360 mg
まだら（しらこ）
360 mg
かじか（つくだ煮）
360 mg
けんさきいか（生）
350 mg
すけとうだら（タラコ、生）
350 mg
やりいか（生）
320 mg
するめいか（水煮）
320 mg
ししゃも（生干し、焼き）
300 mg
まさば（さば節）
300 mg
しろさけ（めふん）
300 mg
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