コレステロールの少ない魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
ひらまさ（生）
68 mg
いとよりだい（生）
70 mg
かたくちいわし（生）
70 mg
まいわし（かば焼）
70 mg
しろさけ（新巻き、生）
70 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
70 mg
たかべ（生）
70 mg
まながつお（生）
70 mg
むつ（水煮）
70 mg
ずわいがに（水煮缶詰）
70 mg
あまだい（水煮）
71 mg
いさき（生）
71 mg
めかじき（生）
71 mg
まがれい（生）
71 mg
まこがれい（生）
71 mg
にじます（海面養殖、生）
71 mg
しまあじ（養殖、生）
71 mg
まいわし（水煮）
72 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
72 mg
にじます（淡水養殖、生）
72 mg
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