銅 3 mg分の魚介類（161〜170）

• 

  0.09 mg

  （可食部186 gあたり）

  ますのすけ（焼き）
  × 33.3
• 

  0.05 mg

  （可食部95 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、生）
  × 60
• 

  0.23 mg

  （可食部450 gあたり）

  かんぱち（生）
  × 13
• 

  0.03 mg

  （可食部90 gあたり）

  かます（焼き）
  × 100
• 

  0.06 mg

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（生）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  しらす干し（微乾燥品）
  × 300
• 

  0.04 mg

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 75
• 

  0.02 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、生）
  × 150
• 

  0.02 mg

  （可食部40 gあたり）

  だて巻
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  なまこ（生）
  × 300