銅 0.3 mg分の食品（1601〜1610）

• 

  0.12 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 2.5
• 

  0.4 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（塩ます）
  × 0.7
• 

  0.08 mg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（甘酢漬）
  × 3.8
• 

  0.02 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 15
• 

  0.03 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 10
• 

  0.11 mg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 2.7
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  昆布（つくだ煮）
  × 30
• 

  0.08 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（ゆで）
  × 3.8
• 

  0.08 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（生）
  × 3.8
• 

  0.06 mg

  （可食部100 gあたり）

  えのきたけ（ゆで）
  × 5