銅 0.4 mg分の食品（141〜150）

0.23 mg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 1.7
0.15 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 2.7
0.89 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 0.4
0.05 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 8
0.66 mg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 0.6
0.11 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
× 3.6
0.11 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 3.6
0.42 mg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 1
0.08 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 5
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 4

< 1 … 8 … 121 >