銅 0.7 mg分の食品
（421〜430）
0.05 mg
（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
×
14
0.07 mg
（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
×
10
0.06 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
×
11.7
0.3 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
×
2.3
0.04 mg
（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
×
17.5
0.03 mg
（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
×
23.3
0.08 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
×
8.8
0.24 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
×
2.9
0.1 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
7
0.02 mg
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
×
35
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1
…
22
…
121
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