銅を多く含む食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
しか（赤肉、生）
0.18 mg
あさり（つくだ煮）
0.18 mg
まさば（加工品、しめさば）
0.18 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
0.18 mg
ひじき（ほしひじき）
0.18 mg
あらげきくらげ（乾）
0.18 mg
ニンニク（りん茎、生）
0.18 mg
豆腐（充てん豆腐）
0.18 mg
さつまいも（塊根、生）
0.18 mg
とうもろこし（玄穀）
0.18 mg
沖縄そば（生）
0.18 mg
ライ麦パン
0.18 mg
乾パン
0.18 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
0.18 mg
かき油
0.17 mg
米菓（揚げせんべい）
0.17 mg
きんつば
0.17 mg
はと（肉、皮なし、生）
0.17 mg
あひる（肉、皮つき、生）
0.17 mg
ほたてがい（水煮）
0.17 mg
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