食物繊維（不溶性）を多く含む食品
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
2.6 g
のざわな（漬物、調味漬）
2.6 g
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
2.6 g
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
2.6 g
つるむらさき（茎葉、ゆで）
2.6 g
しゅんぎく（葉、ゆで）
2.6 g
きく（花びら、生）
2.6 g
西洋かぼちゃ（果実、生）
2.6 g
かぶ（葉、生）
2.6 g
あさつき（葉、生）
2.6 g
アーティチョーク（花らい、生）
2.6 g
しい（生）
2.6 g
湯葉（干し）
2.6 g
焼きふ（観世ふ）
2.6 g
カレールウ
2.5 g
わらび（生わらび、ゆで）
2.5 g
わけぎ（葉、生）
2.5 g
ほうれんそう（葉、冷凍）
2.5 g
葉ねぎ（葉、生）
2.5 g
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
2.5 g
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