食物繊維（不溶性）の少ない食品
（1461〜1480位）
（可食部100 gあたり）
きょうな（塩漬）
3 g
しかくまめ（若ざや、生）
3 g
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
3 g
なばな（洋種、茎葉、生）
3 g
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
3 g
ほうれんそう（葉、ゆで）
3 g
ようさい（茎葉、ゆで）
3 g
えのきたけ（味付け瓶詰）
3 g
しいたけ（生しいたけ、生）
3 g
もなか
3 g
そば粉（中層粉）
3.1 g
まつ（生）
3.1 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
3.1 g
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
3.1 g
だいこん（漬物、福神漬）
3.1 g
たらのめ（若芽、生）
3.1 g
茎ニンニク（花茎、生）
3.1 g
バジル（葉、生）
3.1 g
オリーブ（ピクルス、グリーン）
3.1 g
たもぎたけ（生）
3.1 g
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