食物繊維（不溶性）の少ない食品
（1501〜1520位）
（可食部100 gあたり）
ごぼう（根、生）
3.4 g
ごぼう（根、ゆで）
3.4 g
なす（漬物、こうじ漬）
3.4 g
むかご（肉芽、生）
3.4 g
ぶなしめじ（生）
3.4 g
まいたけ（ゆで）
3.4 g
ねりきり
3.4 g
そば粉（全層粉）
3.5 g
さつまいも（蒸し切干）
3.5 g
なばな（和種、花らい・茎、生）
3.5 g
にら（葉、ゆで）
3.5 g
えのきたけ（生）
3.5 g
うすひらたけ（生）
3.5 g
ひらたけ（ゆで）
3.5 g
かのこ
3.5 g
ちゃつう
3.5 g
ブリットル
3.5 g
米みそ（赤色辛みそ）
3.5 g
大麦（押麦）
3.6 g
ライ麦パン
3.6 g
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