食物繊維（水溶性）を多く含む食品（121〜140位）（可食部100 gあたり）

• モロヘイヤ（茎葉、生）
  
  1.3 g
• みずかけな（塩漬）
  
  1.3 g
• なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  
  1.3 g
• あさつき（葉、ゆで）
  
  1.3 g
• ぶどう豆（煮豆）
  
  1.3 g
• そらまめ（全粒、乾）
  
  1.3 g
• ささげ（全粒、乾）
  
  1.3 g
• いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
  
  1.3 g
• そば粉（中層粉）
  
  1.3 g
• 和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  
  1.3 g
• 中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
  
  1.3 g
• 干し沖縄そば（乾）
  
  1.3 g
• 沖縄そば（生）
  
  1.3 g
• カレールウ
  
  1.2 g
• しろきくらげ（ゆで）
  
  1.2 g
• ぶどう（干しぶどう）
  
  1.2 g
• うめ（梅漬、調味漬）
  
  1.2 g
• わけぎ（葉、ゆで）
  
  1.2 g
• つくし（胞子茎、生）
  
  1.2 g
• じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  
  1.2 g