食物繊維（水溶性）を多く含む野菜類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
0.7 g
すぐきな（葉、生）
0.7 g
さんとうさい（葉、ゆで）
0.7 g
コールラビ（球茎、ゆで）
0.7 g
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
0.7 g
カリフラワー（花序、ゆで）
0.7 g
日本かぼちゃ（果実、生）
0.7 g
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
0.7 g
あさつき（葉、生）
0.7 g
サニーレタス（葉、生）
0.6 g
めたで（芽ばえ、生）
0.6 g
根みつば（葉、ゆで）
0.6 g
ほうれんそう（葉、冷凍）
0.6 g
ほうれんそう（葉、ゆで）
0.6 g
へちま（果実、ゆで）
0.6 g
トマピー（果実、生）
0.6 g
青ピーマン（果実、油いため）
0.6 g
青ピーマン（果実、生）
0.6 g
パセリ（葉、生）
0.6 g
ミニキャロット（根、生）
0.6 g
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