食物繊維（総量）を多く含む藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
74.1 g
えごのり（素干し）
53.3 g
あらめ（蒸し干し）
48 g
てんぐさ（素干し）
47.3 g
ひとえぐさ（素干し）
44.2 g
ひじき（ほしひじき）
43.3 g
ふのり（素干し）
43.1 g
かわのり（素干し）
41.7 g
刻み昆布
39.1 g
あおのり（素干し）
38.5 g
ながこんぶ（素干し）
36.8 g
いわのり（素干し）
36.4 g
あまのり（焼きのり）
36 g
わかめ（カットわかめ）
35.6 g
みついしこんぶ（素干し）
34.8 g
がごめこんぶ（素干し）
34.2 g
ほそめこんぶ（素干し）
32.9 g
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
32.7 g
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
31.7 g
りしりこんぶ（素干し）
31.4 g
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