食物繊維（総量）の含有量（穀類）
（21〜30）
0.2 g
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
3.7 g
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
0.7 g
（可食部20 gあたり）
そば米
0.2 g
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
0.7 g
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
0.4 g
（可食部12 gあたり）
乾パン
0.6 g
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
3.2 g
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
2.1 g
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
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