食物繊維（総量） 21 g分の食品（541〜550）

• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
  × 70
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーンフラワー）
  × 70
• 

  2.6 g

  （可食部150 gあたり）

  赤飯
  × 8.1
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  きび（精白粒）
  × 70
• 

  1.7 g

  （可食部105 gあたり）

  デニッシュペストリー
  × 12.4
• 

  3.8 g

  （可食部260 gあたり）

  かき（甘がき、生）
  × 5.5
• 

  1.1 g

  （可食部70 gあたり）

  あんず（生）
  × 19.1
• 

  0.8 g

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（ゆで）
  × 26.3
• 

  1.9 g

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、油いため）
  × 11.1
• 

  1.7 g

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、生）
  × 12.4