食物繊維（総量）を多く含む食品（可食部100 gあたり）

• こんにゃく（精粉）
  
  79.9 g
• あらげきくらげ（乾）
  
  79.4 g
• てんぐさ（角寒天）
  
  74.1 g
• しろきくらげ（乾）
  
  68.7 g
• わらび（干しわらび、乾）
  
  58 g
• きくらげ（乾）
  
  57.4 g
• えごのり（素干し）
  
  53.3 g
• あらめ（蒸し干し）
  
  48 g
• てんぐさ（素干し）
  
  47.3 g
• せん茶（茶）
  
  46.5 g
• トウガラシ（果実、乾）
  
  46.4 g
• ひとえぐさ（素干し）
  
  44.2 g
• 玉露（茶）
  
  43.9 g
• ひじき（ほしひじき）
  
  43.3 g
• ふのり（素干し）
  
  43.1 g
• かわのり（素干し）
  
  41.7 g
• しいたけ（乾しいたけ、乾）
  
  41 g
• まいたけ（乾）
  
  40.9 g
• 刻み昆布
  
  39.1 g
• 抹茶
  
  38.5 g