食物繊維（総量） 21 g分の果実類（21〜30）

0.8 g

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 26.3
4.9 g

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 4.3
2.2 g

（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
× 9.5
1.9 g

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 11.1
0.4 g

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 52.5
0.8 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 26.3
8.5 g

（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
× 2.5
7.4 g

（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
× 2.8
2.2 g

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 9.5
3.1 g

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 6.8

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