食物繊維（総量） 21 g分の野菜類（11〜20）

0.9 g

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 23.3
4.6 g

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
× 4.6
13.5 g

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 1.6
0.7 g

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 30
0.4 g

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 52.5
0.1 g

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 210
2.9 g

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 7.2
0.7 g

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 30
0.8 g

（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
× 26.3
1.5 g

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 14

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