食物繊維（総量）を多く含む野菜類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
3 g
にんじん（根、皮むき、ゆで）
3 g
トウモロコシ（未熟種子、生）
3 g
さんとうさい（塩漬）
3 g
きょうな（葉、生）
3 g
さやえんどう（若ざや、生）
3 g
ルバーブ（葉柄、ゆで）
2.9 g
根みつば（葉、生）
2.9 g
ビート（根、ゆで）
2.9 g
葉ねぎ（葉、生）
2.9 g
にんじん（根、冷凍）
2.9 g
にんじん（根、皮つき、ゆで）
2.9 g
キンサイ（茎葉、ゆで）
2.9 g
きく（花びら、ゆで）
2.9 g
カリフラワー（花序、生）
2.9 g
かぶ（葉、生）
2.9 g
わけぎ（葉、生）
2.8 g
みずかけな（葉、生）
2.8 g
ほうれんそう（葉、生）
2.8 g
花にら（花茎・花らい、生）
2.8 g
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