食物繊維（総量）の少ない野菜類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
むかご（肉芽、生）
4.2 g
らっかせい（未熟豆、ゆで）
4.2 g
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
4.3 g
にら（葉、ゆで）
4.3 g
きんとき（根、皮つき、ゆで）
4.3 g
なす（漬物、しば漬）
4.4 g
ふじまめ（若ざや、生）
4.4 g
ブロッコリー（花序、生）
4.4 g
わさび（根茎、生）
4.4 g
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
4.5 g
えだまめ（ゆで）
4.6 g
ザーサイ（漬物）
4.6 g
ひのな（甘酢漬）
4.7 g
えだまめ（生）
5 g
オクラ（果実、生）
5 g
からしな（塩漬）
5 g
オクラ（果実、ゆで）
5.2 g
こごみ（若芽、生）
5.2 g
すぐきな（すぐき漬）
5.2 g
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
5.2 g
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