食物繊維（総量）の少ない野菜類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
2.8 g
せり（茎葉、ゆで）
2.8 g
たけのこ（若茎、生）
2.8 g
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
2.8 g
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
2.8 g
にがうり（果実、油いため）
2.8 g
花にら（花茎・花らい、生）
2.8 g
ほうれんそう（葉、生）
2.8 g
みずかけな（葉、生）
2.8 g
わけぎ（葉、生）
2.8 g
かぶ（葉、生）
2.9 g
カリフラワー（花序、生）
2.9 g
きく（花びら、ゆで）
2.9 g
キンサイ（茎葉、ゆで）
2.9 g
にんじん（根、皮つき、ゆで）
2.9 g
にんじん（根、冷凍）
2.9 g
葉ねぎ（葉、生）
2.9 g
ビート（根、ゆで）
2.9 g
根みつば（葉、生）
2.9 g
ルバーブ（葉柄、ゆで）
2.9 g
<
1
…
9
…
17
>
