ドコサペンタエン酸（n-3）を多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
しいら（生）
29 mg
いかなご（煮干し）
29 mg
ほっけ（生）
27 mg
はまぐり（つくだ煮）
26 mg
ほっけ（開き干し）
26 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
26 mg
おひょう（生）
26 mg
かたくちいわし（煮干し）
26 mg
わかさぎ（生）
25 mg
アラスカめぬけ（生）
25 mg
いか、加工品（塩辛）
24 mg
いかなご（つくだ煮）
24 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
23 mg
トップシェル（味付け缶詰）
22 mg
ほっけ（塩ほっけ）
22 mg
たかさご（生）
22 mg
かつお（加工品、かつお節）
22 mg
ばいがい（生）
21 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
21 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
21 mg
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