ドコサペンタエン酸(n-6)を多く含む食品
(21〜40位)
(可食部100 gあたり)
あゆ(養殖、内臓、生)
51 mg
むろあじ(焼き)
51 mg
むろあじ(開き干し)
49 mg
まさば(加工品、塩さば)
48 mg
まいわし(焼き)
46 mg
さわら(生)
44 mg
まさば(焼き)
44 mg
めじな(生)
43 mg
まさば(水煮)
43 mg
まいわし(水煮)
43 mg
さんま(生)
42 mg
まさば(缶詰、味付け)
41 mg
まさば(缶詰、みそ煮)
41 mg
かます(生)
41 mg
まいわし(生)
41 mg
むろあじ(くさや)
41 mg
鶏卵(全卵、加糖全卵)
40 mg
たかべ(生)
40 mg
かつお(秋獲り、生)
40 mg
くじら(本皮、生)
39 mg
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