エネルギー（キロカロリー）の含有量（藻類）
（ワ行）
7 kcal
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
7 kcal
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
6 kcal
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
9 kcal
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
8 kcal
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
2 kcal
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
6 kcal
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
2 kcal
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
4 kcal
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
