エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（121〜130）
90 kcal
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
197 kcal
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
80 kcal
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
281 kcal
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
206 kcal
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
130 kcal
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
581 kcal
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
108 kcal
（可食部155 gあたり）
いさき（生）
44 kcal
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
13 kcal
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
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