エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（161〜170）
20 kcal
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
46 kcal
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
7 kcal
（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
78 kcal
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
248 kcal
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
53 kcal
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
95 kcal
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
17 kcal
（可食部30 gあたり）
さより（生）
257 kcal
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
113 kcal
（可食部120 gあたり）
はんぺん
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