エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（1151〜1160）
7 kcal
（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
11 kcal
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
48 kcal
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
59 kcal
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
3 kcal
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
7 kcal
（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
8 kcal
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
13 kcal
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
9 kcal
（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
13 kcal
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
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116
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141
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