エネルギー（キロカロリー）の少ない食品
（961〜980位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
148 kcal
白身フライ（フライ用、冷凍）
148 kcal
中華めん（ゆで）
149 kcal
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
149 kcal
いぼだい（生）
149 kcal
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
149 kcal
厚揚げ
150 kcal
ココナッツ（ココナッツミルク）
150 kcal
あおのり（素干し）
150 kcal
くろだい（生）
150 kcal
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
150 kcal
いわのり（素干し）
151 kcal
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
151 kcal
鶏卵（全卵、生）
151 kcal
鶏卵（全卵、ゆで）
151 kcal
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
151 kcal
あゆ（養殖、生）
152 kcal
しろさけ（水煮）
152 kcal
めじまぐろ（生）
152 kcal
ベルモット（甘口タイプ）
152 kcal
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