エネルギー(キロジュール)の少ない食品
(21〜40位)
(可食部100 gあたり)
昆布だし
17 kj
しいたけだし
17 kj
こんにゃく(板コンニャク、精粉コンニャク)
21 kj
じゅんさい(若葉、水煮びん詰)
21 kj
玉露(浸出液)
21 kj
こんにゃく(しらたき)
25 kj
えごのり(おきうと)
25 kj
おきなわもずく(塩蔵、塩抜き)
25 kj
洋風だし
25 kj
こんにゃく(板コンニャク、生イモコンニャク)
29 kj
みょうがたけ(茎葉、生)
29 kj
すいぜんじのり(素干し、水戻し)
29 kj
わかめ(乾燥わかめ、灰干し、水戻し)
29 kj
鳥がらだし
29 kj
ふき(葉柄、ゆで)
33 kj
チンゲンサイ(葉、生)
38 kj
なめこ(水煮缶詰)
38 kj
むかでのり(塩蔵、塩抜き)
42 kj
葉しょうが(根茎、生)
46 kj
ふき(葉柄、生)
46 kj
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