脂肪酸（一価不飽和）を多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（生）
0.69 g
バラクータ（生）
0.69 g
ちだい（生）
0.68 g
おきあみ（生）
0.66 g
うに（練りうに）
0.65 g
ふな（甘露煮）
0.64 g
さくらえび（素干し）
0.63 g
かたくちいわし（煮干し）
0.61 g
あゆ（天然、生）
0.61 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
0.59 g
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
0.58 g
いかなご（煮干し）
0.58 g
いか、加工品（塩辛）
0.57 g
おひょう（生）
0.53 g
あまだい（焼き）
0.51 g
おきあみ（ゆで）
0.5 g
わかさぎ（あめ煮）
0.5 g
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.49 g
ひらめ（天然、生）
0.48 g
そうだがつお（生）
0.48 g
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