脂肪酸（一価不飽和）の少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（トマト漬）
2.51 g
このしろ（生）
2.51 g
まいわし（缶詰、味付け）
2.55 g
からふとます（塩ます）
2.6 g
まいわし（水煮）
2.61 g
からふとます（焼き）
2.63 g
魚肉ハム
2.63 g
かたくちいわし（生）
2.65 g
いぼだい（生）
2.68 g
まいわし（焼き）
2.72 g
このしろ（甘酢漬）
2.75 g
魚肉ソーセージ
2.78 g
まいわし（生）
2.8 g
めかじき（生）
2.84 g
シルバー（生）
2.85 g
あぶらつのざめ（生）
2.88 g
だて巻
2.95 g
めざし（生）
3.05 g
たいせいようあじ（生）
3.07 g
まあじ（開き干し、焼き）
3.1 g
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