脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品
（381〜400位）
（可食部100 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
3.69 g
ラクトアイス（普通脂肪）
3.67 g
がんもどき
3.67 g
だいず、全粒（日本産、乾）
3.66 g
まいわし（生干し）
3.65 g
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
3.63 g
まだい（養殖、水煮）
3.63 g
まさば（生）
3.62 g
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
3.59 g
まだい（養殖、焼き）
3.59 g
さくらます（焼き）
3.58 g
鶏卵（全卵、ゆで）
3.55 g
なまず（生）
3.48 g
アイスクリーム（高脂肪）
3.47 g
まさば（缶詰、水煮）
3.47 g
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
3.46 g
あさ（乾）
3.45 g
ビスケット（ハードビスケット）
3.42 g
ししゃも（生干し、生）
3.4 g
クリームパン
3.38 g
<
1
…
20
…
59
>
